3 sav zsír egészség szív omega


Zsirsavak kapszulázott fókaolajban.

3 sav zsír egészség szív omega

Legjelentősebb, hosszabitott láncú Omega-3 zsirsavak a következők: eicosapentaenoic sav EPA, n-3 dokozahexaénsav DHA, n-3 docosapentaenoic sav DPA, n-3 A zsirsavak egyszerű lipidek, amelyekből trigliceridek szintetizálódnak.

A zsirsavak kétfélék: telitett zsirsavak palmitinsav, sztearinsav stb. Az EPA-nak a dolga, hogy megnövelje a véráramlást.

3 sav zsír egészség szív omega

Az EPA olaj megakadályozza a vérsejtek csomósodását annak érdekében, hogy vérrögöket formáljanak, amelyek leblokkálhatják az artériákat. Az EPA olajnak még olyan képessége is van, hogy teljesen lecsökkentsék a triglicerideket és a koleszterolt a nyirokból, valamint megnövelje a pozitív összetételét a koleszterolnak nagy sűrűsségű lipoproteinek — HDL. Tehát, ha minnél hidegebb a környezet ahol a halak élnek, annál hasznosabb az olaj tartalmuk, az EPA érték pedig annál nagyobb.

3 sav zsír egészség szív omega

Nagyjából mindegyik halfajtának megvan ez a tulajdonsága, de leginkább a következő hal fajtáknál: lazac, makro, tőkehal, hering, hadok, pisztráng, fehérhúsú hal, osztriga és tintahal, és az állatvilágból a fóka és a bálna, ezek mind gazdagok Omega 3 forrásokban. Túl sok telitett zsirsav fogyasztása érelmeszesedéshez atherosclerozis-hozsziv- és érrendszeri betegségekhez vezet.

Az eszkimók, akik sok fókaolajat fogyasztanak, amely gazdag telitetlen zsirsavakban, náluk ritkán tapasztaltak érelmeszesedést.

3 sav zsír egészség szív omega

Azok az eszkimók, akik több fóka húst fogyasztanak, a miokardiális infarktus előfordulása körülbelül szor alacsonyabb, mint a civilizált társadalomban. Továbbá, ugyancsak az 3 sav zsír egészség szív omega, a rákos megbetegedések előfordulási aránya igen alacsony.

3 sav zsír egészség szív omega

Cosmas átlal végzett kutatások kimutatták a fók olaj magasabbrendüségét a halolajhoz viszonyitva. A legközelebb ami a fókaolajhoz áll az az oceáni vadlazac olaj.

❣️Top 7 Foods that Unclog Arteries Naturally and Prevent Heart Attack

Ez az olaj felszivódása sokkal nagyobb más forrásból származó Stádiumú magas vérnyomás az viszonyitva. Ottawa-ban tartott Nemzetközi Konferenciában júniusahol a fókaolajat tartalmazó termékekről volt szó és ahol azt mondták, hogy a fókaolaj gazdag dokozapentaénsav-ban DPAmely nem található a halolajban, de ha mégis van akkor nincs elegendő mennyiségben.

  • WhatsApp Az omega-3 zsírsavak a telítetlen zsírok egy fajtája, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi egészség számára.
  • Magas vérnyomású foglalkoztatás
  • Lehetséges-e magas vérnyomás esetén forró fürdőt venni

Számos más tanulmány is kimutatta a fókaolaj hatékonyságát érelmeszesedésben, cukorbetegségben, magas koleszterinszintben stb. Egy másik tanulmány kimutatta a fókaolaj, vadlazac olajjal vagy vadon elő halakból származó Omega-3 olajjal makrélából, szardiniából, ashoa-ból való kombinálásának hatékonyságát a cukorbetgség és az atherosclerosis kezelésében is.

3 sav zsír egészség szív omega

Az Omega 3 fókaolaj a következő esetekben ajánlott Sziv és keringési rendszer.