A normális pulzus
Miért jó, ha edzés közben méred a pulzusod?
A Te szívverésed normális? Forrás: www.
Melyik teret hívták régen Marx térnek? A nyugalmi pulzus értéke megmutatja, hogy egy perc alatt hányat dobban a létfontosságú szerv, a szám pedig világosan megmutatja a szívizmok állapotát. A vérnyomásproblémák meglehetősen gyakoriak a felnőtt lakosság körében, amit ezért rendszeresen mérnek és számontartanak az emberek, ám a pulzusszám sem kevésbé fontos érték: sokat elárul a szervezet egészségéről. A nyugalmi pulzus normálértéke és a mérés A pulzusszám a tevékenységtől függően változik, alvás közben mindig jóval alacsonyabb, míg egy erősebb fizikai megterhelés esetén megnő. Hiteles adatokhoz csak helyes pulzusmérés útján juthat az ember, ennek teljes nyugalmi állapotban kell történnie: lehetőleg ülve, nyugodtan, kényelmesen, megfelelően elhelyezve a készüléket.
A szívritmus azt jelenti, hányszor ver percenként a szív. Átlagosan dobbanás történik percenként, de 60 és között minden szám normálisnak tekinthető.
- Amennyiben a normál pulzus szám értékéhez szeretnénk viszonyítani a saját normál nyugalmi pulzus értékünket, fontos, hogy pulzus méréskor mindig nyugalmi állapotban legyünk.
- A Te szívverésed normális?
- Alacsony vérnyomás magas vérnyomás esetén mit kell tenni
- Hogyan eddzük a szívünket?
A rendszeres szívverés elengedhetetlen a szervezet jóléte szempontjából. A szív egészségét nem véletlenül használják az egyén általános egészségének mérésére. A szívverés akkor normális, ha ritmikus, és nem szabálytalan - nyugalmi állapotban pedig alacsony értéket mutat.
Mi befolyásolhatja a szívverést? A szívverést az ún.
Növekedhet a pulzusszám a terhesség alatt?
E fontos tényező mellett számos egyéb is van, amely befolyásolja a szívverést. Ilyen például a stressz, az érzések; a hőmérséklet, amelyben vagyunk; az egyén aktivitásának szintje; a társbetegségek jelenléte; bizonyos gyógyszerek használata, valamint az is, milyen valakinek a testmérete.
Mi lassítja vagy gyorsítja a a normális pulzus Ezek a tényezők lassíthatják és gyorsíthatják is a szívverést. Ha a normál tartományhoz képest a szívritmusban eltérés figyelhető meg időnként, az nem probléma.
Ám ha ez gyakori, mindenképpen keressünk fel egy orvost! Az egyén pulzusa elárulja, hányszor ver a szív percenként.
Mi a normális pulzus?
Könnyen meghatározhatjuk, mivel több olyan pont is van testünkön, ahol a pulzus egyszerűen kitapintható. Az egyik a csuklón, a másik a nyakon van, de megtalálható a térd mögött, a halántékon, könnyen kitapintható a lágyéki és a lábon levő artéria is.
Mutató- és középső ujjunkat használjuk a vizsgálathoz. A csuklón a pulzus meghatározása úgy történik, hogy alsó oldalára helyezzük két ujjunkat, a hüvelykujjunkat pedig a csukló felső részére. Az ujjakat kissé nyomjuk meg, amíg meg nem érezzük a pulzust.
Mit vizsgálnak a billenő asztal próbával? A legegészségesebb emberek pulzusszáma percenként kevesebb, mint Érdekes módon egy élettartamra vonatkozó statisztika — mely meglehetősen konzisztens minden állat esetében — azt mutatja, hogy életünk során a szívünk körülbelül hárommilliárdszor ver.
Állítsunk be egy időzítőt, és számoljuk a pulzust egy percig. Ahogy már említésre került, a közötti érték a normális tartományba esik.