A stressz magas vérnyomásának hatása, Vérnyomáscsökkentés az elme segítségével


A stresszhormonok hatása a vérnyomásra

A magas vérnyomás mindenki által kivitelezhető, természetes módszerekkel is megelőzhető, javítható. A magas vérnyomásra nincs varázsszer. Sokan akár különféle vérnyomáscsökkentőt szednek napi rendszerességgel évek óta.

  • Ideges magas vérnyomás A magas vérnyomás és a stressz
  • Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség

Valóban csökkenthető a magas vérnyomás teával? A fejlett országokban a magasvérnyomás-betegség, vagyis a hipertónia népbetegségnek számít, hiszen a népesség közel 15 százalékának tartósan magas a vérnyomása, ráadásul csak Magyarországon évente körülbelül ötezren halnak meg a betegséggel összefüggésben. Azonban egyes tanulmányok szerint a magas vérnyomás hatékonyan csökkenthető teával, vagyis ez alapján napi egy csésze tea lényegében életet menthet.

a magas vérnyomás rohama mit ehet

Mi okoz magas vérnyomást? A magasvérnyomás-betegséget civilizációs betegségnek tartják.

Magas vérnyomás csökkentése természetesen

Ennek legfőbb oka, hogy olyan tevékenységekkel hozzák összefüggésbe a kialakulását, ami a modern ember sajátja, mint például a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, a stressz és az elhízás. A magas vérnyomás azért jelent problémát a szervezet számára, mert az erekben a tartósan magas nyomással áramló vér nagyon megterheli az érfalakat, melyek ezáltal károsodnak.

A károsodás elsősorban az érfalak elmeszesedéséhez vezet, ami az agyban agyvérzéshez, a szemekben látáskárosodáshoz, a vesében vesebetegséghez, a szívben pedig szívinfarktushoz vezethet. Valóban kezelhető a magas vérnyomás teával? Több kutatás kimutatta már, hogy a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint egyaránt csökkenthető zöld tea rendszeres fogyasztásával.

Egy rossz munkahelyre az egészsége is rámehet

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a betegség kizárólag a zöld tea fogyasztásával gyógyítható lenne, hanem azt, hogy az orvos utasításait és a gyógyszeres kezelést szigorúan betartva hatékonyan kiegészítheti a terápiát. Ennek oka a zöld teában található magas antioxidáns tartalom, a stressz magas vérnyomásának hatása nem csupán a vérnyomást csökkenti, hanem serkenti az anyagcserét, ezáltal segíti a szervezetből a méreganyagok kiürülését, és semlegesíti a káros szabadgyököket.

Mint fentebb említettük, a magas vérnyomás okozói között a stressz és az elhízás egyaránt megtalálható, de a zöld tea rendszeres fogyasztásával a stressztől is a stressz magas vérnyomásának hatása, és a plusz kilók is könnyebben olvadnak a segítségével.

kód icb-10 magas vérnyomás

Hogyan csökkenthető a vérnyomás további természetes módszerekkel? Az első természetes és egyik leghatékonyabb módszer a testsúly normál szintre csökkentése és annak megtartása, hiszen a hipertónia első számú rizikófaktora a túlsúly. Ehhez persze szükség lesz némi mozgásra és rostban gazdag táplálkozásra, aminek köszönhetően nem csupán a felesleges zsírrétegtől lehet megszabadulni, hanem a magas vérnyomás kialakulásának kockázata szintén jelentősen csökkenthető.

  • Egy rossz munkahelyre az egészsége is rámehet
  • A magas vérnyomás és a stressz | holisticvocalcoach.hu

Ekkor kifejezetten javasolt olyan zöldségeket az étrendbe csempészni, melyek B-vitamin tartalma magas, mint például a brokkoli, a fejes saláta és a spenót, ugyanis a B-vitamin hatással van a vérnyomásra. A fokhagyma szintén ajánlott gyógynövény ebben az esetben, mivel a benne megtalálható allicin vérnyomáscsökkentő és értágító hatása nem elhanyagolható.

viagra mellékhatása magas vérnyomás

Az ajánlott mennyiség naponta 1 gerezd, lehetőleg nyersen elfogyasztva. Bár a zöld tea áldásos hatását már korábban említettük, azonban van a zöld teáknak egy típusa, mellyel ez a hatás megtöbbszörözhető.

Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség Fessler Emma

Ez pedig nem más, mint a matcha teaamiből egyetlen csésze hatása felér 10 csésze zöld teáéval. Ezért, ha a magas vérnyomás ellen teával szeretnél fellépni, a matcha teánál jobbat biztosan nem találsz.

Tartós stresszt okozhat a feszült munka

Amennyiben szeretnél magad utánajárni a matcha tea magas vérnyomásra gyakorolt jótékony hatásának, szerezd be az adagodat ebből az igazán finom és jó minőségű matcha porbólés győződj meg róla, hogy a kutatások tényleg igazak! Tanácsaink betartása nem jelenti azt, hogy elhagyhatja orvosa által elrendelt gyógyszereit.

Amit még nem biztos, hogy tudsz a magas vérnyomásról! - Hatvani Galina, Jakab István

Járjon rendszeresen kontrollvizsgálatokra, és tartsa be orvosa utasításait, szükség esetén és kizárólag az ő javaslatára lehet módosítani a kezelésen.