Az alma jó-e a magas vérnyomás ellen. Jó hatással van a szívre
Ilyenkor gondosan kikérdeznek bennünket, és a fizikális orvosi vizsgálat mellett vérnyomásmérés és EKG vizsgálat is történik.
Kezdőlap Blog A céklalé 9 meglepő hatása az egészségre A céklalé 9 meglepő hatása az egészségre Szinte egész évben kapható, olcsó, sokoldalúan elkészíthető zöldségünk, a fogyasztása pedig remek hatással van az emberi szervezetre. Ezért is egészítjük ki a DÉR Juice gyümölcslevek alapját adó almalevet céklalével. Igazi vitaminbomba palackba zárva, ráadásul a zöldség és gyümölcs kombinációja izgalmas ízélményt garantál.
Ennek alapján a szakorvos eldönti, szükséges- e további vizsgálatok elvégzése. Nem kell aggódni, a szűrés teljesen fájdalommentes!
Mikortól számít valaki elhízottnak, vagy éppen túl vékonynak?
Mit tehetek azért, hogy elkerüljem a magas vérnyomás kialakulását? Kevesebb só, több zöldség és gyümölcs! Amire szükségünk lesz, az a rostokban, cellulózban, valamint a kalcium- kálium- és magnéziumban gazdag étrend, amit sok-sok zöldség és gyümölcs fogyasztásával biztosíthatunk. Magasvérnyomás-betegség esetén azonban bánjunk csínján a sóval!
A céklalé javítja az állóképességet
A kardiológus tippje: Kerüljön a tányérunkra minél gyakrabban alma, birsalma, sárgarépa, banán és csicsókát; valamint fogyasszunk gabonaféléket, olajos magvakat és száraz hüvelyesek is! Kávé és energiaital? Csak óvatosan! A közhiedelemmel ellentétben a rendszeres kávéfogyasztás kb.
Bejelentkezés diabetológiai vizsgálatra
Figyeljünk oda az energiaitalokra is, amelyek akár hétszer annyi koffeint tartalmaznak, mint egy adag erős kávé, ráadásul rengeteg cukor és mesterséges adalékanyag található bennük. A kardiológus tippje: Annak érdekében, hogy vérnyomásunkkal ne legyen probléma, napi csésze kávénál ne fogyasszunk többet! Intsünk búcsút a cigarettának!
Bár a vérnyomást csak kismértékben befolyásolja, ugyanakkor a szív- és érrendszeri rizikót jelentősen csökkenti, ha abbahagyjuk a dohányzást! A kardiológus tippje: A leszokás nehéz folyamatához keressünk kapaszkodókat és motivációt.
Kiváló segítséget nyújthatnak ehhez a dohányzás leszokást támogató, viselkedésváltozást elősegítő mobilalkalmazások is. Pattanjunk fel a fotelből, de figyeljük a pulzusunkat! Jó hír, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást az egészséges és magasvérnyomás-betegséggel küszködő egyéneknél is.
2. Alma + bő folyadék!
De mit sportoljunk? Akik magas vérnyomásra hajlamosak, vagy már ismert betegek, azok válasszanak dinamikus sportokat futás, kocogás, nordic walking, kerékpározásde hanyagolják a haspréssel, erőlködéssel járó mozgásformákat pl. Ez utóbbiak ugyanis hirtelen emelhetik a vérnyomásukat!
Fogyasszunk D-vitamint! Magasvérnyomás-betegségben érintettek esetében a napi legalább NE D-vitamin fogyasztása jelentős mértékben csökkentheti a szív- és érrendszeri események kockázatát.
A kardiológus tippje: A D-vitamin felírását kérhetjük háziorvosunktól is, így olcsóbban juthatunk hozzá! Útravalóul Az időben felfedezett és kezelt magasvérnyomás-betegség segít a szövődmények, szervi károsodások szív- és érrendszer, vese, szem, központi idegrendszer és társbetegségek infarktus, szívelégtelenség, stroke, veseelégtelenség megelőzésében.
Figyeljünk oda magunkra és környezetünkre! Olvass tovább kardiológiai szakrendelésünkről!
- Zabpelyhes almás süti Gyümölcssav, almasav tartalma a belek és a máj működésére fejt ki jó hatást.
- A szív magas vérnyomásának kardiológiája