Bab és magas vérnyomás
A bab jó egészséget biztosít és tele van értékes ásványi anyaggal
Cookie tájékoztató A bab jó egészséget biztosít és tele van értékes ásványi anyaggal A bab a hüvelyesek családjába tartozik, az egyik legegészségesebb táplálék a világon. Többnyire annak köszönheti ezt a csodás hatását, hogy nagyon sok rostot tartalmaz.
A rost rendszeres fogyasztása igencsak hasznos, hiszen védelmet jelenthet a szívbetegséggel szemben, mindemellett csökkenti a magas koleszterinszintet és vérnyomást, illetve támogatja a jobb emésztést.
A babnak csak alacsony a zsír- és a kalóriatartalma, ellenben nagyon sok értékes rostot és fehérjét tartalmaz. Különösen gazdag egy lizin nevű fehérjében, éppen ezért hasznos lehet azoknak a vegetáriánusoknak, akik nem fogyasztanak húsételeket. Rendszeres fogyasztása még a fogyásunkat is támogathatja, hiszen csökkenti a testtömegindexet, amelyet sokan csak BMI-indexnek neveznek.
Emellett kisebb lesz a súlyunk és még a derekunk is sokkal karcsúbb lehet, már amennyiben rendszeresen kerül bab az asztalunkra. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Ez a hüvelyes nagy szerepet játszik az LDL-koleszterin-szint csökkentésében, amelyet rossz koleszterinnek is szoktak nevezni. Amennyiben magas a szintje, nagy az esélyünk valamilyen szív- vagy érrendszeri betegség kialakulására.
Bab hüvely magas vérnyomás esetén
A bab rendszeres fogyasztása azoknak is javasolt, akik vágynak valamilyen természetes vércukorszint-csökkentőre. Cukorbetegeknek is érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a hüvelyest, mivel eredményesen szabályozza a vércukorszintet. A szerveztünk vasat használ annak érdekében, hogy hemoglobint állítson elő, ez pedig abban segít, hogy elegendő mennyiségű oxigén kerüljön a sejtjeinkhez, a szöveteinkhez és a szerveinkhez.
A vas nem mellesleg egy kulcsfontosságú tápanyag a hormonok, a kötőszövet, az inak és a szalagok megfelelő működése szempontjából.
A bab a vas mellett nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot is, amely ásványi anyagnak nagy a szerepe a fehérje- és a csontképződésben, illetve a vércukorszint stabilizálásában.
Ez a bab és magas vérnyomás káliumot is bőven tartalmaz, amely szükséges a szív, a vesék, az izmok és az idegek egészséges működéséhez. A sejtjeinknek cinkre is szükségük van, hogy eredményesen harcoljanak a baktériumokkal szemben, illetve a sebgyógyulásban is aktívan részt vesz ez az ásványi anyag.
A bab gazdag forrása a cinknek is.
Kapcsolódó cikkek:.
