Egy nap böjt és magas vérnyomás. 3 nap száraz böjt az immunitáshoz, Száraz böjt magas vérnyomás esetén

Kövess egészséges étrendet! Melynek középpontjában a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű élelmiszerek és más olyan ételek fogyasztása áll, amik a szív számára egészségesek és zsírban, koleszterinben és nátriumban szegények. Mozogj rendszeresen!

Egészség A böjtöt számos kultúra évezredek óta a testi, szellemi és lelki egészséget szolgáló cselekedetnek tekinti. A különböző léböjt kúrák ma is nagyon népszerűek, ám érdemes felkészíteni testünket és lelkünket, mielőtt belevágunk.

Ehhez adunk most tanácsokat.

A böjtimitáló kúráról A böjtimitáló kúra története A böjtimitáló kúrát dr. Valter Longo olasz biológus és kutató fejlesztette ki. Több évnyi kutatómunka után Fasting mimicking diet néven szabadalmaztatta módszerét.

Tudni kell, hogy a gyógyító böjt sohasem éhezést jelent. A böjtölés során a test alaposan megtisztul és megszabadul a méreganyagoktól.

Gyakori megbetegedések

A gyógyító böjt mobilizálja a test védekező és öngyógyító erejét, ezenkívül kedvezően befolyásolja az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás és az időskori cukorbaj. A böjt segít az emésztési problémák, vérkeringési zavarok és reumatikus betegségek esetén is. Nem koplalás, hanem böjt A koplalás minden szilárd és folyékony táplálékról való lemondást jelent.

Ilyenkor csak tápérték nélküli italok fogyaszthatók, mint a tea vagy a víz.

A gyógyító böjt - Dr. Balaicza Erika

A valódi koplalás azonban már jóformán csak kísérleti vagy vallási célokat szolgál. Helyét az "léböjt kúra" foglalta el, amikor szilárd étkeket nem veszünk magunkhoz, csak folyadékokat: ásványvizet, gyógyteát, zöldség- és gyümölcsleveket, esetleg zsiradék hozzáadása nélkül készített leveseket.

A böjtkúra ősidők óta elismert és gyakorolt gyógymód volt, Aszklépiosz és Hippokratész szerint az élet meghosszabbítására is alkalmas. Ez ugyan egy kicsit túlzás, de a módszer mindenképpen alkalmas arra, hogy jobban odafigyeljünk az egészségünkre.

Böjtölj az egészségedért

Azonban mint mindennek, a böjtölésnek is átgondoltan kell nekilátni. Figyeljünk egy nap böjt és magas vérnyomás test igényeire A léböjt kúra idején ragaszkodjunk az előre meghatározott étrendhez.

Nagyon hasznos, ha reggelire egy tányér zöldséglevest fogyasztunk, majd délelőtt jönnek a rostban gazdag tápanyagok, délután pedig a kevésbé rostos gyümölcsök.

Vacsorára érdemes a zöldséglevet választani, lefekvés előtt pedig jót tesz egy csésze kamillatea.

A böjt célja, hogy a szervezetet nyugalmi állapotba helyezzük

Soha ne egyik napról a másikra kezdjünk el böjtölni. Felkészülésképpen érdemes inkább egy méregtelenítő napot tartani gyümölcsökkel, zöldségekkel és sok folyadékkal.

A böjt csak úgy hasznos, ha egy kis szellemi pihenéssel és testmozgással is párosul. Aki tud, a böjt alatt töltsön minél több időt a szabad levegőn.

Különös furfang, de nagyon sokhelyütt lehet olvasni róla, hogy a máj tájékára helyezett borogatás elősegíti a salaktalanítást. Naponta akár többször is meg lehet ismételni. Nagyon fontos, hogy a böjt alatt minél több folyadékot fogyasszunk. A gyümölcsökön és zöldségeken kívül legalább napi 3 liter víz ajánlott. Ha vége a böjtnek, fokozatosan kell visszatérni a megszokott étrendhez.

Először csak leves, majd könnyű rizs, később sovány csirkehús.

Mennyi súlyt lehet veszíteni egy 72 órás böjt alatt: Mennyit fogytál a böjt alatt?

Ha szervezetünk ismét hozzászokott a szilárd táplálékhoz, akkor érdemes nehezebb ételekkel is próbálkozni. Kockázatok és mellékhatások A léböjt mellékhatásai átmenetiek és megelőzhetőek. A kúra kezdetén vérnyomás vagy vércukorszint esés tapasztalható, de ez könnyedén orvosolható egy kis testmozgással.

Így szabaduljunk meg a Magas vérnyomástól 4 lépésben

Előfordulhat, hogy a leheletünk kellemetlen egy kissé, de aggodalomra semmi ok, ez annak a jele, hogy a méregkiválasztás megindult. Másik kellemetlen tünet lehet a hascsikarás, ez jó esetben még több folyadék fogyasztásával orvosolható.

A megtisztulás ideje - Egészségtüköholisticvocalcoach.hu

Ha nagyon éheznénk, fogyasszunk több zöldséglevet, de sokak szerint hasznos a gyömbér tea is. Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra