Fokhagyma vérnyomás csökkentésére


Megjelölöm Növeli vagy csökkenti a vérnyomást a fokhagyma?

mit kell venni magas vérnyomásos fejfájás esetén hogyan lehet megszüntetni a magas vérnyomás okát

Fokhagyma vérnyomás csökkentésére magas vérnyomás, más néven hipertónia egy olyan állapot, amely körülbelül minden harmadik felnőttet érint a nyugati országokban. Gyakran nem jár komolyabb tünetekkel, de sajnos jelentősen megnöveli fokozott ESR hipertónia szívbetegség és a stroke kialakulásának kockázatát.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek gyakran számos kellemetlen mellékhatást okoznak, ami megmagyarázza a potenciálisan hatékony természetes gyógymódok, például a fokhagyma iránti növekvő érdeklődést.

Fokhagyma Főbb hatóanyagai az antibakteriális alliin és allicin vegyületek, értékes szénhidrátot, fehérjét és ásványi anyagokat is tartalmaz, emellett A- B- C- és E-vitamint. Ezek a komplex összetevők együtt kiváló immunrendszer-erősítő és antioxidáns hatást fejtenek ki. A vérnyomás csökkentésén túl a fokhagyma segíti az érelmeszesedés megelőzését, rendszeres fogyásztása csökkenti a vér káros koleszterinszintjét. Értágító hatású, a véralvadásban szintén pozitív szerepet játszik, gátolja a vérlemezkék összecsapódását. Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságával részt vesz a szervezet megtisztításában, igen hatékony a candida, a paraziták és a bélfertőzések ellen, miközben segíti az epe és a máj munkáját.

Ez a cikk azt tárgyalja, hogy biztonságos és hatékony módszer-e a vérnyomás természetes csökkentésére, és ha igen, mely formák a leghatékonyabbak. Milyen hatással van a fokhagyma a vérnyomásra? A fokhagyma Allium sativum olyan zöldségamit az ősidők óta természetes vérnyomáscsökkentő szerként használnak.

138. Ősi értisztító módszer: agyvérzés, agylágyulás, tüdőembólia, szívinfarktus, trombózis ellen

A legújabb kutatások szerint ez nem véletlen, hiszen nagyon hatékony megoldás lehet a magas vérnyomás ellen. Valójában egyes tanulmányok szerint ugyanolyan hatékony, mint a szokásos vérnyomáscsökkentő gyógyszerek — sokkal kevesebb mellékhatással.

Ezek tényleg használnak!

Néhány vizsgálat áttekintése arról számolt be, hogy egyes fokhagyma-kiegészítők 6,7, illetve 4,8 Hgmm-rel csökkenthetik a szisztolés és diasztolés vérnyomást súlyos mellékhatások nélkül.

Az áttekintésben szereplő vizsgálatok napi — mg fokhagymapor-kiegészítőt vagy érlelt fokhagyma-kivonatot adtak a résztvevőknek, és átlagosan hétig tartottak.

  1. 4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez - Biogyógyulás
  2. Hogyan lehet megállapítani a magas vérnyomás okait
  3. Citrommal és fokhagymával az egészséges erekért | Well&fit

Hogyan működik? Úgy gondolják, hogy az allicin, a fokhagymában található fő hatóanyag nagymértékben felelős vérnyomáscsökkentő tulajdonságokért.

magnézium és magas vérnyomás valemidin hipertónia

A kutatások azt sugallják, hogy az allicin megakadályozhatja az angiotenzin II termelődését — amely a vérnyomás növeléséért felelős vegyület — azáltal, hogy az ereket összehúzza. Ennek hatására megkönnyíti a vér s zab ad áramlását, ezáltal csökkentve a vérnyomást.

A magas vérnyomás csökkentése több tényezőtől függ

Úgy tűnik, hogy az allicin fokozza a hidrogén-szulfid és a nitrogén-monoxid termelését is. Ez a két vegyület kulcsfontosságú a vérnyomás szabályozásában.

elsődleges nyílt zugú zöldhályog testedzés magas vérnyomásért idősek számára

Ezenkívül a szakértők úgy vélik, hogy a gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságai szintén hozzájárulhatnak a vérnyomás-csökkentő képességéhez. Biztonságos a fokhagyma?

Milyen hatással van a fokhagyma a vérnyomásra?

A fokhagymát több, mint éve használják betegségek megelőzésére és kezelésére, és kevés mellékhatásról számoltak be. A mai napig a legtöbb tanulmány azt sugallja, hogy a fokhagymából készült kiegészítők nagyon biztonságosak.

hogyan lehet menüt készíteni a magas vérnyomáshoz potencianövelő magas vérnyomás esetén

A leggyakrabban jelentett mellékhatások közé tartozik a kellemetlen lehelet, az íze és a testszag. A mellékhatások leggyakrabban nagy mennyiségű fokhagyma elfogyasztása esetén jelentkeznek, és kevésbé gyakoriak fokhagymapor-kiegészítők vagy érlelt fokhagyma-kivonatok használatakor.

szív egészségügyi tények 2022 ford hypovolemic hyponatremia

A nagyobb mennyiségű fokhagyma fogyasztása hígíthatja a vért és növelheti a vérzés kockázatát, ha véralvadásgátló gyógyszerekkel kombinálják.

Ha jelenleg gyógyszert szedsz, beszélj orvosoddal, mielőtt drasztikusan növeled bevitelét. Hatékony adagok és formák Az eddigi, vérnyomáscsökkentő hatásról készült tanulmány a következő formájú és mennyiségű fokhagymát biztosította a résztvevőknek: Napi mg tojássárgája tartalmú fokhagymapor 12 hétig mg nyers fokhagyma naponta 6 hónapig mg érlelt fokhagyma kivonat naponta héten keresztül mg fokhagymapor naponta héten keresztül 12,3 mg fokhagymaolaj naponta 16 hétig Bár a fenti formák mindegyikénél vérnyomáscsökkenést figyeltek meg, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az érlelt fokhagyma kivonatai lehetnek a fokhagyma vérnyomás csökkentésére.

a magas vérnyomás elleni táplálkozás megelőzése szív egészsége a Bibliában

Egyéb természetes vérnyomáscsökkentő szerek A fokhagymán kívül más potenciálisan hatékony természetes vérnyomáscsökkentő gyógymódok közé tartoznak: Qkoenzim.