Legjobb gyógynövény a szív egészségére. HEART Plusz
Mindannyian szeretnénk hosszú és egészséges életet élni. A világon a halálozási statisztikák éllovasai a különféle szív-érrendszeri megbetegedések. Ez az első hely évente a teljes bolygó lakosságát tekintve nagyjából 18 millió ember halálát jelenti. Ezen szív-érrendszeri megbetegedések hátterében igen sok esetben az arterioszklerózis az artériák fokozatos beszűkülése, majd eltömődése áll. A legtöbb embernek nem kell elmagyarázni, hogy az érszűkület milyen veszélyes.
Magyarországon sem nagyon találni olyan családot ahogy a világon semahol legalább egy családtagot ne érintett volna a szív-érrendszeri megbetegedések valamilyen formája. Ráadásul ez az egyik leggyakoribb oka a lábamputációknak is. Fontos figyelmeztető jel, ha terhelésre például sétáláskor, járáskor lábfájdalmat érzünk. Érdemes odafigyelni a fülcimpán függőlegesen vagy ferdén megjelenő, a hallójárattól a cimpa alsó része felé irányuló vonalra, bemélyedésre is. Az elmúlt négy évtizedben több kutatás is foglalkozott ezen elváltozás és az érszűkület közötti összefüggéssel.
Mégsem sokat törődünk ennek megelőzésével, pedig egy picike odafigyeléssel hihetetlenül sokat tehetünk saját magunkért ezen a területen.
- EU-s rendeletben foglaltak szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, kezelésére, megelőzésére.
- One moment, please
- Magas vérnyomás házi gyógymód
- A szív - 11 dolog, amitől egészséges lesz a szíved - Vitaking
- Közösségi egészségügyi ápolási diagnózis szívbetegség
- Átutalásos Fizetési mód Ha átutalással szeretnéd kiegyenlíteni a csomag árát, akkor ezt a fizetési módot neked találták ki.
- Szív- és érrendszeri problémák - holisticvocalcoach.hu
A jó hír az, hogy újabb kutatások szerint a folyamat sok esetben visszafordítható, mindemellett célszerű ebben az esetben is a megelőzésre koncentrálni. Az érszűkület kezelése A kialakult érszűkület kezelése orvosi feladat, ám természetes módszerekkel sokat tehetünk e súlyos betegség megelőzése érdekében. Az érszűkület megelőzésében hatásos gyógynövények 1. Fokhagyma A nyersen fogyasztott fokhagyma tisztítja az ereket, ezáltal életet menthet. Hatása annyira erős, hogy már meglévő lerakódások esetén a tisztítókúrát kizárólag az adagok fokozatos emelésével szabad elvégezni.
Ugyanis a hirtelen nagyobb mennyiségben leváló plakkok akár érelzáródást is okozhatnak. Megelőzésre nagyon jó megoldás, ha a nyers fokhagymát beépítjük az értrendünkbe.
A fokhagymás pirítós és a fokhagymás salátaöntet ízletes és hatásos módja ennek. Vannak, akik a kis gerezd legjobb gyógynövény a szív egészségére és megroppantott fokhagymákat úgy nyelik le vízzel, mint egy kapszulát, így kevésbé lesz intenzív a visszamaradó fokhagymaszag.
Szívbetegek figyelmébe - kerülendő gyógynövények
Gránátalma Kimutatták, hogy csökkenti az erekben a plakk lerakódását. Fogyasszunk minél gyakrabban gránátalmát akár magában, akár saláták díszítésére vagy házi joghurt és túrókrém ízesítésére, de készítmények formájában is beszerezhető. Kurkuma A kurkuma az indiai konyha kedvelt fűszere, magas vérnyomás és glaukóma kezelése curry fűszerkeverék is ennek köszönheti szép sárga színét.
Kurkumin nevű hatóanyaga több tanulmány szerint szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében bizonyult hatásosnak. Egy ben publikált tanulmány azt is megállapította, hogy a kurkumin megakadályozta az elzáródott véna károsodását. Erőteljes fűszeres íze nem passzol mindenhez, de kis mennyiségben nem zavaró. Ízesítsük kurkumával a rizst, a burgonyapürét, szép színt ad a leveseknek.
Vagy együnk időnként indiai curryt. Reggeli meleg italnak pedig kiváló az arany tej, amely szintén kurkumával készül. Szezámmag A szezámmag egy olyan superfood, amit sajnos szuperkeveset fogyasztunk ahhoz képest, hogy milyen kedvező hatásai mutatkoznak. A reumás fájdalmak csökkentésére is hatásos és ráadásul igen jó ízű magok a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is hatásosnak bizonyulnak.
Szív, érrendszer és koleszterin
Az érelmeszesedés előrehaladásának lassításában és az erek egészségének megőrzésében, illetve már kialakult betegség esetén állapotuk romlásának elkerülésében is fontos szerep juthatna az apró magvaknak. Szórhatjuk a magokat salátára, főzelékbe, köretekre. Tálaláskor adjunk tahinit szezámpasztát az ételek mellé, a kellemes ízű pasztát szendvicskrém vagy vaj helyett akár szendvicsekre is kenhetjük. Az érszűkület megelőzésében hatásos egyéb természetes tápanyagok 5.
Virágpor A virágporkúrára ugyanaz igaz, mint a fokhagymakúrára.
A legjobb növények magas vérnyomásra
Az adagokat csak fokozatosan szabad emelni. Allergiásoknak ellenjavallt az alkalmazása. Megelőzésre jó módszer, ha hetente kávéskanál virágport elrágcsálunk vagy langyos teában feloldva megisszuk.
Szórhatjuk joghurtba, gyümölcssalátára is, kellemes, édeskés íze van. B-vitaminok A szintetikus és félszintetikus B-vitaminok helyett természetes B-vitaminok bevitele javasolható. A B9 folsava B6 piridoxin és a B12 vitamin kobalaminvalamint a B3 vitamin niacin a leghatásosabb a B-vitaminok közül az érfal tisztán tartásában. B3 források: húsok, halak, hántolatlan gabonák, diófélék, tej, sajt, tojás.
Ajándékcsomag a könnyebb légzésért
A főzés során nem bomlik le, de a főzővíz kiáztatja. B6 források: húsok, tonhal, hántolatlan gabonák, tojás, tej és tejtermékek.
MI OKOZZA A SZÍV – ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEKET?
Keveset tartalmaz a banán, diófélék, avokádó, mazsola, babfélék, mangó, héjában főtt burgonya. Fagyasztás során kb. B9 források: csirkemáj, kelkáposzta, kelbimbó, spenót, spárga, lencse. Viszonylag jó forrása az egyéb káposztafélék, zöldbab, saláta, csicseriborsó, idealis vernyomas ertekek, retek, újhagyma. Keveset tartalmaznak az egyéb gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, burgonya, tejtermékek, tojás és vadhúsok.
Segíti a lebomlását a túlsütés, az újbóli felmelegítés, valamint a főzővízben kioldódik. B12 források: húsok, halak, tojás, tej, tejtermékek, élesztő. A sörélesztő az összes B-vitamint tartalmazza, fény hatására a B-vitaminok lebomlanak. Savanyú káposzta Állatkísérletekben megfigyelték, hogy a kimcshia koreai erjesztett káposzta hatására az arterioszklerotikus folyamatokat leálltak.
9 egyszerű és természetes módja az érszűkület megelőzésének
A kimcshi több ponton különbözik a mi savanyú káposztánktól, mindamellett sok C-vitamint és niacint tartalmaz, mely vitaminok szintén segítenek a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében.
Mindamellett a mi hagyományos savanyú káposztánkból is érdemes minél többet fogyasztani főleg nyersenhiszen nagyon sok pozitív élettani hatással rendelkezik. C-vitamin A C-vitamin nagyon sok kutatási eredmény alapján többszörösen jótékony hatású az emberi szervezetre.
Az es C-vitamin konferencián megállapították, hogy minél magasabb az emberi szervezet C-vitamin szintje, annál kisebb az esély a legjobb gyógynövény a szív egészségére és érrendszeri betegségek kialakulására.
- Katalógus | A legjobb a természetből az egészség, vitalitás és a szépség számára!
- Megjelölöm Mit kell tenni azért, hogy a szív — ami a test legfontosabb funkcióját látja el — sokáig egészséges maradjon?
- A magas vérnyomás okai férfiaknál 50 évesen
Egy évtized múlva már azt is megállapították, hogy napi mg fogyasztása akár vissza is fordíthatja a kialakult szív-érrendszeri károsodást. További vizsgálatok mutattak rá, hogy a vér magas C-vitamin koncentrációja védi az érfalat, segít megőrizni annak rugalmasságát, sőt értágító hatású is, mg pedig fiatalok esetében a vérnyomás csökkentésére is hatásos. C-vitaminhoz lenne talán a legkönnyebb hozzájutni, mégsem fogyasztunk belőle eleget.
A friss gyümölcsök és zöldségek mind tartalmaznak több-kevesebb C-vitamint.
Sajnos a tárolás során, valamint fény hatására és hő hatására a C-vitamin könnyen lebomlik. L-arginin Ez az aminosav a testépítők körében igen ismert, ugyanis a fizikai és lelki stressz, valamint az intenzív testedzés is a hiányához vezethet.
Feltételesen esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet is képes előállítani, ha ehhez minden feltétel a rendelkezésére áll. Ellenkező esetben külső bevitelre is szükség lehet. Étrendkiegészítők formájában történő pótlása kizárólag felnőttek esetében és orvosi konzultáció után ajánlható.
Szív- és érrendszer
Természetes forrásai: szezámmag, napraforgómag, dió, zabliszt, barna rizs, korpás búzakenyér, szentjánoskenyérmag és ennek lisztje. Az érszűkület tünetei Attól függően, hogy a szervezeten belül hol fejlődik ki a legjelentősebben, más és más tüneteket tapasztalhatunk.
A leggyakrabban érintett területek az alábbiak: A szívet érintő koszorúérszűkület esetén szívritmuszavar, légszomj, valamint szorító, nyomó mellkasi fájdalom, mely a bal karba sugározhat és nyugalomra megszűnik ha nem szűnik meg nyugalomra sem, az szívinfarktus jele lehet, mely azonnali orvosi ellátást igényel.
Nyaki érszűkület esetén szédülés, fülzúgás és látászavar jelentkezik.
Szőlő: a szív és a szem egészsége Szőlő: a szív és a szem egészsége A szőlőt évezredek óta használják mint egy természetes gyógyszert az egyes kultúrákban. A gyümölcsben több mint ezer olyan vegyület található, melyeknek nagy szerepe van az egészségünk megőrzésében. A szőlő egy nagyszerű káliumforrás. Ez egy olyan ásványi anyag, amelynek nagy szerepe van a folyadékegyensúly szabályozásában, de hozzájárul a magas vérnyomás stabilizálásához, illetve a szívbetegség és a stroke kockázatainak csökkentéséhez is. Szerző: Patika Tükör
Agyi érszűkület tünetei a beszédzavar, memóriazavar és mozgászavar. Az érszűkület lelki okai Valamilyen igényeinkkel, vágyainkkal nem foglalkozunk, félretesszük ezeket, sőt akár ellen is állunk ezeknek, ezért legjobb gyógynövény a szív egészségére beszűkülünk.
Szükséges olyan rendet kialakítani, melyben megelégedéssel és örömmel élhetjük az életünket. Szűklátókörűség esetén érdemes a dolgokat több szempontból, mások véleményét is figyelembe véve szemlélni.
Főoldal » Gyógynövények világa » 5 gyógynövény a szív és az érrendszer egészségéért
A fentiekből kitűnik, hogy akár a táplálkozásunkkal is könnyedén tehetnénk az érszükület ellen, hiszen az említett gyógynövények is egytől egyig táplálékgyógyövények. Iktassunk be a fentiekben említettekből minél gyakrabban minél többfélét az étkezésünkbe, és persze figyeljünk a lelki életünkre is, hogy megelőzhessük a súlyos tünetek kialakulását.
Jó egészséget kívánok! Az oldalon olvasható információk nem helyettesítik az orvosi diagnózist és nem minősülnek kezelési tervnek vagy javaslatnak! Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is. Kapcsolódó bejegyzések Keresés a gyógynövények és egészséges életmód témái között Keresés:.
