Élelmiszerek jó szív egészségére

Rossz vége lesz, ha mindenki klímával akar fűteni: erre senki sem gondol előre A szív- és érrendszeri megbetegedések világszerte a vezető halálokok között szerepelnek, hátterükben pedig gyakran az érelmeszesedés áll. Az érelmeszesedés kialakulásában többféle tényező is szerepet játszhat, az olyan, nem befolyásolható tényezőkön túl, mint amilyen például a genetika vagy az életkor, az életmód, a társbetegségek megléte, a stressz és az étrend is rengeteget nyom a latban.

Ételek érelmeszesedés ellen Az érelmeszesedéssel, az erek belső falán kialakuló plakk-képződéssel együtt jár az erek átmérőjének és rugalmasságának csökkenése, ami egy idő után akadályozhatja a vér szabad áramlását, kialakulhatnak vérrögök is. A felrakódások testszerte előfordulhatnaka tünetek is attól függnek, hogy melyik erek átjárása csökkent.

Amennyiben a szívet tápláló koszorúerek meszesednek, mellkasi fájdalom jelentkezhet, az alsó végtagok ereinek élelmiszerek jó szív egészségére esetén pedig jellemző a járás közbeni fájdalom. Az állapot sokáig tünetmentes is maradhat, később viszont életveszélyes szituáció, szívroham, stroke léphet fel.

A kezelésben fontos szerepe van a helyes, szívbarát étrend kialakításának, amelyben dietetikus szakemberek segítségét érdemes kérni. Néhány általános szempontot azonban már a megelőzés miatt is ajánlott megszívlelni, például a nátriumbevitel csökkentése, valamint bizonyos táplálékok fogyasztása segítheti a prevenciót, mérsékelheti a szívbetegség kialakulásának esélyét.

Podcastsorozatunkban dr. Jenei Lóránd szülész-nőgyógyász szakorovossal beszélget Reiber Gabriella a női intimegészségről.

Meghallgathatod a legfontosabb, várandóssággal kapcsolatos információkat, kitérünk arra, milyen ételekkel támogatható a női szervek egészsége, vagy hogy milyen betegségek akadályozzák a teherbe esést. Az adások végén pedig a legérdekesebb olvasói kérdésekre válaszol a szakorvos.

Promóció Képek forrása: Getty Images Hungary.