Szív-egészségügyi környezet
Abból, hogy valaki több, mint 40 fekvőtámaszt le tud nyomni, minden költség nélkül megbecsülhető nála a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, állítja a Harvard Chan School egyik tanulmánya. A szívbetegségek kialakulásának kockázata könnyedén megbecsülhető abból, hogy a páciens hány fekvőtámaszt képes lenyomni.
GOKVI: A szívműtétek tudománya 1.rész
Chan School of Public Health szív-egészségügyi környezet osztályának foglalkozás-egészségügyi rezidense. Noha az állóképesség különböző, objektív mérőszámait megbízható prediktornak tartják az egészségi állapotra nézve, a legtöbb ma használatos módszer pl.
A szóbanforgó tanulmány elsőként számol be arról, hogy összefüggés van a fekvőtámasz kapacitás, valamint a szív-és érrendszeri megbetegedések későbbi alakulása között. A kutatók 1 aktív, férfi tűzoltó és között gyűjtött egészségügyi adatait elemezték.
Nemzeti Szívprogram
Az alanyok átlagéletkora 39,6 év, míg testtömegindexük 28,7 volt. A tanulmány kezdetén megvizsgálták a résztvevők fekvőtámasz kapacitását és szubmaximális szív-egészségügyi környezet teszt toleranciáját, ezután pedig évente felmérték az állóképességüket, illetve egészségügyi és orvosi kérdőíveket is ki kellett tölteniük.
- Amikor 2 fokú magas vérnyomást diagnosztizálnak
- egészségügyi hatások Archives - Légszennyezéholisticvocalcoach.hu - aktuális szmoghelyzet az országban
A 10 éves kutatás során összesen 37 szív- és érrendszeri eseményt rögzítettek. Egy híján az összes eset azoknál a férfiaknál fordult elő, akik 40 vagy kevesebb fekvőtámaszt teljesítettek. A fekvőtámasz kapacitás erőteljesebb összefüggést mutatott a szív- és érrendszeri megbetegedések alacsonyabb kockázatával, mint a szubmaximális futópados teszttel felmért aerob kapacitás.
Az iPhone-on lévő egészségügyi adatok bemutatása Az Egészség app biztonságosan eltárolja az Ön egészségügyi adatait az iPhone-járól és az Apple Watcháról az Apple Watchot külön lehet megvásárolnitovábbá a kompatibilis külső appokból és csatlakoztatott eszközökről ezeket szív-egészségügyi környezet lehet megvásárolni. Továbbá, manuálisan is megadhatja a testmérettel, tünetekkel, menstruációs ciklussal stb. Egészségügyi adatok az iPhone-ról Az iPhone automatikusan eltárolja és kielemzi az értékes egészségügyi adatokat, többek között a következőket: Lépések, lépcsősorok és más gyaloglási adatok: Az iPhone beépített érzékelői rögzítik az Ön által megtett lépések számát, a megmászott lépcsősorok számát, a gyaloglási sebességét stb. Az Egészség app Aktivitás kategóriájában böngészheti ezen adatok kiemeléseit, trendjeit és részleteit. Mobilitási adatok: Az iPhone rögzíti a fontos mobilitási mérőszámokat, többek között a járási aszimmetriát, a dupla megtámasztás idejét stb.
Mivel a tanulmány alanyai középkorú, foglalkozásuk keretében aktív férfiak voltak, az eredmények nem vonatkoztathatóak nőkre vagy más életkorú, illetve kevésbé aktív férfiakra, jegyezték meg a szerzők. Chan School of Public Health környezet-egészségügyi osztályának professzora, a Cambridge Health Alliance foglalkozás-egészségügyi vezetője.
Elérhető szakrendeléseink
Kapcsolódó blogcikk: Növényi alapú étrendek a szív- és érrendszer védelme és az állóképességi sportokban nyújtott teljesítmény szolgálatában Hogyan tovább?
Szeretnél kirobbanó formában lenni? Kíváncsi vagy, hogyan lehet természetes módon növelni a teljesítményedet? Most megtudhatod, ha letöltöd az ingyenes e-könyvemet.
Kis légszennyezettség is árthat
Összegyűjtöttem neked azokat az ételeket, amik segítenek, hogy szuper formában legyél minden edzésen! Részletes és tudományosan bizonyított válaszokat a Teljesítményfokozó növényi ételek című e-könyvemben találod meg, amit most ingyen letölthetsz.
Csinálj egy 4 hetes próbát, nincs veszíteni valód! Hivatkozások 1 Yang J.
