Étcsokoládé jó a szív egészségére. Index - Tudomány - Az étcsokoládé jót tesz a szívnek


Megjelölöm Az étcsokoládé tele van tápanyagokkal, amelyek pozitívan befolyásolhatják egészségét.

Milyen egészségügyi előnyei vannak az étcsokoládé fogyasztásának?

A kakaó fa magjából készült és ez az egyik legjobb antioxidáns forrás, amit csak találhatsz. A tanulmányok azt mutatják, hogy az ét csokoládé javítja az egészséget és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Íme az étcsokoládé vagy a kakaó 6 egészségügyi előnye, amelyeket a tudomány is alátámaszt. Természetesen a gramm étcsokoládé meglehetősen nagy mennyiség, és nem olyasmi, amit naponta kellene fogyasztanod.

étcsokoládé jó a szív egészségére magas vérnyomás kezelése diabetes mellitusban szenvedő betegeknél

Ezek a tápanyagok kalóriát és mérsékelt mennyiségű cukrot is tartalmaznak. Emiatt az étcsokoládét a legjobb mértékkel fogyasztani. A kakaó és az étcsokoládé zsírsavprofilja is jó. A zsírok többnyire olajsavból az olívaolajban is megtalálható szív-egészséges zsírsztearinsavból és palmitinsavból állnak.

étcsokoládé jó a szív egészségére magas vérnyomás a szív miatt

A sztearinsav semleges hatással van a szervezet koleszterinszintjére. A palmitinsav növelheti a koleszterinszintet, de az összes zsírkalóriának csak egyharmadát teszi ki.

étcsokoládé jó a szív egészségére csipkebogyó károsodás magas vérnyomás esetén

Az étcsokoládé olyan stimulánsokat is tartalmaz, mint a koffein, de nem valószínű, hogy ébren tart éjszaka, mivel az étcsokoládé koffein mennyisége nagyon étcsokoládé jó a szív egészségére a kávé hoz képest.

Ez az élelmiszerek antioxidáns aktivitásának mértéke.

A távolság kevésbé fontos, az intenzitás a döntő!

Alapvetően a kutatók egy csomó s zab ad gyököt rossz állítanak szembe egy élelmiszermintával, és megvizsgálják, hogy az élelmiszerben lévő antioxidánsok mennyire képesek hatástalanítani a szabad gyököket. Az ORAC értékek biológiai relevanciája megkérdőjelezhető, mivel kémcsőben mérik, és nem biztos, hogy pontosan ugyanolyan hatással lesz a szervezetre is.

  • Magas vérnyomás és az ahhoz vezető tényezők
  • Magas vérnyomás galagonya tea
  • Megjelölöm Mit kell tenni azért, hogy a szív — ami a test legfontosabb funkcióját látja el — sokáig egészséges maradjon?
  • Magas vérnyomás elleni gyógyszer népi gyógymódokkal
  • A magas vérnyomású szülés kezelése

Érdemes azonban megemlíteni, hogy a nyers, feldolgozatlan kakaóbab a legjobbra értékelt élelmiszerek közé tartozik. Az étcsokoládé tele van olyan szerves vegyületekkel, amelyek biológiailag aktívak és antioxidánsként funkcionálnak.

Ide tartoznak többek között a polifenolok, flavanolok és katechinek. Az NO egyik funkciója, hogy jeleket küldjön az artériáknak, hogy ellazuljanak, ami csökkenti a véráramlással szembeni ellenállást, és ezáltal csökkenti a vérnyomást. Számos ellenőrzött tanulmány azt mutatja, hogy a kakaó és az étcsokoládé javítja a véráramlást és csökkenti a vérnyomást, bár a hatások általában enyhék.

A csokoládé és az agy

Egy kontrollált vizsgálatban a kakaóporról megállapították, hogy jelentősen csökkenti az oxidált LDL rossz koleszterin szintjét a férfiak esetében. Ez magát az LDL-részecskét reaktívvá teszi, így képes károsítani más szöveteket, például a szív artériáinak bélését.

Teljesen logikus, hogy a kakaó csökkenti az oxidált LDL-t.

étcsokoládé jó a szív egészségére újonnan diagnosztizált magas vérnyomás

Rengeteg erős antioxidánst tartalmaz, amelyek bejutnak a véráramba, és megvédik a lipoproteineket az oxidatív károsodástól. Az étcsokoládéban lévő flavanolok csökkenthetik az inzulinrezisztenciát is, amely egy másik halhatatlanok és magas vérnyomás kockázati tényező olyan betegségekben, mint a szívbetegség és a cukor betegség.

Az étcsokoládé azonban cukrot is tartalmaz, ami ellenkező hatást válthat ki.

étcsokoládé jó a szív egészségére szent szív egészségügyi rendszerek pensacola

Hosszú távon ez sokkal kisebb koleszterinszintet okozhat az artériákban, ami csökkenti a szívbetegség kockázatát. Valójában számos hosszú távú megfigyelési tanulmány meglehetősen drasztikus javulást mutat.

НЕЗАВИСИМЫЙ ХОЛОСТЯК ВЛЮБИЛСЯ В СВОЮ ПРИСЛУГУ - Интим не предлагать - Кино. Мелодрама. Новинка

Egy idősebb férfi bevonásával végzett vizsgálat során megállapították, hogy a kakaó 15 év alatt 50 százalékkal csökkenti a szívbetegség okozta halálozás kockázatát. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a heti kétszeri vagy többszöri csokoládéevés 32 százalékkal csökkentette az artériákban elmeszesedett lepedék kialakulásának kockázatát. A kakaó jelentősen javíthatja a kognitív funkciókat az enyhe kognitív károsodásban szenvedő idősebb felnőtteknél. Javíthatja a verbális folyékonyságot és a betegségek számos kockázati tényezőjét is.

  • Hipertónia a sporttól
  • Hogyan lehet megszabadulni a magas vérnyomású nénitől
  • Cookie tájékoztató Az étcsokoládé csökkenti a stresszt és a gyulladást, növeli a memóriát és a hangulatot Az étcsokoládé keserű ízét a kakaótartalma adja, pontosabban a kakaóban lévő polifenolok.
  • Mi a hipertónia veszélye és miért a szív területe
  • Másodfokú hipertóniát kezelnek vagy sem

Ezenkívül a kakaó olyan stimuláló anyagokat is tartalmaz, mint a koffein és a teobromin, amelyek kulcsfontosságú okai lehetnek annak, hogy rövid távon javíthatja az agyműködést.