Tökmag és a szív egészsége


Ezeket látta már?

tökmag és a szív egészsége

Kezdődik az ország legnagyobb élelmiszergyűjtő akciója a rászorulókért — videó A tökmagok apró méretük ellenére telis-tele vannak számunkra értékes vitaminokkal. Megfelelő adagokban fogyasztva könnyen beépíthetjük egészséges étrendünkbe és erősíthetjük vele immunrendszerünket.

tökmag és a szív egészsége

Jó a tápanyagértéke. Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet. Magas magnéziumtartalma miatt csökkenti a vércukorszintet.

  • Mi a 3 fokú magas vérnyomás kezelése
  • Túl párás a lakásod?
  • A tökmag ezért jó a szívnek A tökmag ezért jó a szívnek

A tökmag vagy tökmagolaj, esetleg tökmagkivonatot tartalmazó étrendkiegészítőket és gyógyszereket kifejezetten ajánlják cukorbetegek számára. Szabályozza a vérnyomásunkat.

tökmag és a szív egészsége

Magnéziumtartalmának köszönhetően képes szinten tartani a vérnyomásunkat. Elősegíti a minőségi és pihentető alvást. A tökmagban megtalálható az úgynevezett triptofán aminosav, amelynek rendszeres fogyasztása segíti az alvás minőségét.

tökmag és a szív egészsége

Újabban sokak fogyasztanak triptofánt tartalmazó ételkiegészítőket depresszió, alvászavarok és pánikbetegség ellen. Hozzájárul az egészséges szívműködéshez.

tökmag és a szív egészsége

Köszönhetően a tökmagban található antioxidánsoknak, zsírsavaknak, magnéziumnak és cinknek a kis magok segíthetnek megőrizni a szív egészségét. Rajongsz a sportokért?

Mi is! Exkluzív hírekkel, naprakész eredményekkel és izgalmas szurkolói tartalmakkal várunk, hogy mindig képben legyél kedvenceidről!

  • A magas vérnyomás mechanizmusai
  • Tovább A csodálatos tökmag Minden étrend egyik sarkalatos pontja az, hogy el tudjuk-e látni a szervezetünket a megfelelő mennyiségű aminosavval.
  • Korábbi bejegyzésemben már volt szó róla, hogyan érdemes fogyasztani a hidegen sajtolt tökmagolajat.