Tökmag és a szív egészsége
Ezeket látta már?
Kezdődik az ország legnagyobb élelmiszergyűjtő akciója a rászorulókért — videó A tökmagok apró méretük ellenére telis-tele vannak számunkra értékes vitaminokkal. Megfelelő adagokban fogyasztva könnyen beépíthetjük egészséges étrendünkbe és erősíthetjük vele immunrendszerünket.
Jó a tápanyagértéke. Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet. Magas magnéziumtartalma miatt csökkenti a vércukorszintet.
- Mi a 3 fokú magas vérnyomás kezelése
- Túl párás a lakásod?
- A tökmag ezért jó a szívnek A tökmag ezért jó a szívnek
A tökmag vagy tökmagolaj, esetleg tökmagkivonatot tartalmazó étrendkiegészítőket és gyógyszereket kifejezetten ajánlják cukorbetegek számára. Szabályozza a vérnyomásunkat.
Magnéziumtartalmának köszönhetően képes szinten tartani a vérnyomásunkat. Elősegíti a minőségi és pihentető alvást. A tökmagban megtalálható az úgynevezett triptofán aminosav, amelynek rendszeres fogyasztása segíti az alvás minőségét.
Újabban sokak fogyasztanak triptofánt tartalmazó ételkiegészítőket depresszió, alvászavarok és pánikbetegség ellen. Hozzájárul az egészséges szívműködéshez.
Köszönhetően a tökmagban található antioxidánsoknak, zsírsavaknak, magnéziumnak és cinknek a kis magok segíthetnek megőrizni a szív egészségét. Rajongsz a sportokért?
Mi is! Exkluzív hírekkel, naprakész eredményekkel és izgalmas szurkolói tartalmakkal várunk, hogy mindig képben legyél kedvenceidről!
- A magas vérnyomás mechanizmusai
- Tovább A csodálatos tökmag Minden étrend egyik sarkalatos pontja az, hogy el tudjuk-e látni a szervezetünket a megfelelő mennyiségű aminosavval.
- Korábbi bejegyzésemben már volt szó róla, hogyan érdemes fogyasztani a hidegen sajtolt tökmagolajat.